淚溝 凹陷看起來好憔悴！黑眼圈怎麼改善？原因是什麼？

不論是素顏還是上妝，總是被問是不是沒睡飽？看起來好疲憊！然而照鏡子卻發現眼睛下方的深沉凹陷讓自己看起來憔悴又沒精神！這樣下去不管是工作、見朋友還是安排約會都讓人覺得好困擾！其實這個深沉的凹陷就是我們所說的 淚溝 凹陷，若沒有好好保養調理，可是會大大影響旁人看待你的感覺！

如果想要擺脫淚溝造成的疲憊樣貌，那接下來的內容你可不能錯過！

老化問題從眼部開始！眼周問題不僅影響視覺年齡，更是影響氣色的主因，但眼部問題多，眼袋、淚溝、臥蠶、黑眼圈怎麼分？ 治療最重要關鍵，在於醫師的經驗及技術，針對不同類型的問題，選擇正確治療的方式，錯誤的治療方法，一昧的只將玻尿酸注射進去，淚溝反而看起來更嚴重、不自然，唯有專業的評估治療，才有辦法徹底擺脫疲憊的眼神，我的究竟是眼袋還是臥蠶？眼下很深的是黑眼圈還是淚溝如何有效消除淚溝？讓美麗晶華診所帶你一秒了解淚溝形成和改善方法。

淚溝 是什麼？三大形成原因不可以不知道！

遠看近看眼下兩條溝，上妝遮瑕都蓋不掉！

我們常說的淚溝其實是一條韌帶，存在於每個人身上，只是當眼球周遭的眼窩皮下脂肪萎縮凹陷或脂肪墊移位，便會形成從內眼角延伸到下眼瞼靠鼻翼處的明顯凹溝。

凹陷的出現會使眼部看起來過於臃腫，並強化黑眼圈的徵狀，使人看起來疲憊憔悴與蒼老。

為什麼會有淚溝呢？形成原因可能是以下4種：

• 揉眼睛：有些人常常在眼睛疲憊時不自覺地揉眼睛，但其實揉眼睛的動作會因為過度拉扯而導致眼周肌膚鬆弛，皺紋和細紋也會跟著出現，導致淚溝變得更明顯。
• 長期熬夜：睡眠不充足會讓人體的血液循環變差，不只容易出現水腫，也會讓皮膚衰老地更快，使淚溝變得更明顯。
• 用眼過度：用眼過度不只會讓眼睛變得疲勞、循環變差，也會使眼周肌膚逐漸變得鬆弛、失去彈性，使淚溝變得明顯。
• 年齡漸增：隨著年紀增長，下眼皮可能開始出現鬆弛狀況，脂肪及膠原蛋白也會逐漸流失，如此一來將可能於眼下形成凹陷淚溝。

像是熬夜、用眼過度等不良習慣可能同時促成淚溝與眼袋的產生，並導致疲憊感更為顯著，所以若能避開這些不良的行為，其實都能有效改善面容憔悴的問題！

若想積極消除淚溝、恢復有神的面容，通常來說需要透過醫美療程來填補凹陷才能使之大幅改善；而如果想藉由日常保養稍微遏止淚溝惡化，我們也於下段詳細和大家分享生活中可以改善淚溝的小撇步。

淚溝 可以改善嗎？3個有助淚溝改善的日常方法分享

改善方法1：雙眼運動

適度運動雙眼可以幫助鍛鍊眼部肌肉，應對周邊鬆弛所造成的加重淚溝情況。運動雙眼的方法相當簡單，僅需於休息時，以食指帶領視線，進行30秒的水平、垂直方向移動，接著再分別以順、逆時針方向緩慢轉眼約各10圈，如此將可使眼周更加緊實。

改善方法2:按摩放鬆

眼睛周圍的穴道有很多，可於每日洗澡後，搭配保養品進行簡易的眼周按摩。以適當力道揉壓眼周穴道，將可增進循環、舒緩疲勞，也能延緩眼周組織的老化。

改善方法3：化妝遮瑕

當淚溝情況較不嚴重時，不妨嘗試以妝容調整凹陷處的色差，將可稍加改善視覺上的倦容。建議可挑選較膚色稍淺一些的遮瑕產品（但仍不與膚色相差太多），沿淚溝少量輕塗，以達到提亮陰影的效果，如此將能使整體輪廓更加豐盈，更顯精神與活力。

既然淚溝如此討厭，肯定有不少人想知道淚溝怎麼消？這邊就跟大家推薦淚溝改善按摩3招，幫助你擺脫雙眼憔悴的困擾！

食指輕輕按壓淚溝，從鼻翼旁的眼頭向外按壓至眼角凹陷，再從眼角凹陷處至鼻翼，輕輕滑推淚溝就能達到放鬆效果，也能有效消除水腫。

先將食指彎曲，並且將第2指節對齊鼻翼兩側，輕輕上下揉按約1分鐘，如果會痠痛代表此處肌肉比較僵硬，可適度放鬆力道，記得不要大力拉扯，以深壓為主，避免過度拉扯肌膚導致細紋產生。

主要方式是用食指以畫圈的方式，從內向外按壓眼下，並順著眼袋下緣再從外向內按壓回鼻翼處，可以有效改善細紋問題。如果覺得不好按壓，也可以適度配合低敏、溫和的乳液做按摩喔！

透過穴位按摩也能改善淚溝症狀，推薦大家可以按壓魚腰穴和絲竹空穴2個穴位，不僅能舒緩頭暈與疲勞，對眼部也有改善效用！

淚溝、黑眼圈有關係嗎？

淚溝也可能併發黑眼圈，導致人們看起來更加疲憊沒有精神！
一般而言，黑眼圈是因為眼下三角處過度摩擦或血液循環不佳，致使色素沉澱而產生的暗沉，然而有些黑眼圈則屬於淚溝型黑眼圈。

所謂淚溝型黑眼圈，是因先天基因導致淚溝較為明顯，使眼眶呈現凹陷狀態而產生；或是因老化後蘋果肌流失、眼袋脂肪凸出、眼眶骨質流失等因素，讓眼睛下方凹凸不平出現陰影而造成。

這樣的黑眼圈類型並沒辦法透過平常方式如擦眼霜等消除，必須消除淚溝凹陷才能改善，所以別看到黑眼圈就急著擦保養品，若黑眼圈是因淚溝而產生，就應該從淚溝治療下手才有效喔！

眼袋、淚溝、黑眼圈怎麼分？

淚溝：當眼袋突出時，沿著下方會形成一條弧形溝痕，導致眼下區域壟罩在凹陷陰影中，而這條使人看起來無精打采的深紋就是「淚溝」。淚溝形成初期的位置一般來說會較靠近鼻側，然而隨著面部筋膜、肌肉、肌膚更加鬆弛、眼袋狀況加重時，淚溝則可能向外延伸至臉頰、眼尾，讓眼周的老化警報更加告急。

黑眼圈：黑眼圈是眼下三角處因色素沉澱、摩擦、血液循環不佳導致的眼下暗沉，一般可遮蓋，嚴重時會合併淚溝產生。

眼袋：隨年齡漸增，我們臉部的肌肉、筋膜及肌膚將慢慢變得鬆垮沒彈性，身體中的膠原蛋白等也可能跟著流失。當眼皮隨之出現鬆弛狀況時，眼下脂肪就會萎縮、位移，此時臥蠶下方至顴骨上緣之間的區域便開始呈現凸出浮腫的樣貌，也就是形成所謂的「眼袋」了。

淚溝常見的各種困擾

淚溝是指沿著眼眶骨邊緣形成一條凹陷的溝，依據每個人狀況有不同表現。門診常見到許多人甚至不知道自己有淚溝的症狀。通常您有下列的症狀之一，很有可能是因為淚溝的困擾。

• 明明睡得很飽，朋友同事還是問我幾天沒睡了？
• 即使上了遮瑕，拍照還是要用美肌才敢上傳
• 照鏡子常常只看到眼下深深的兩條線，心情沮喪
• 越來越不喜歡照鏡子
• 只想要一整天戴著眼鏡，修飾眼下凹陷

改善不同類型的淚溝千萬不可同一種治療方法！

形成淚溝的位置，在眼下的皮膚表面下有一條韌帶，稱為淚溝韌帶 arcus marginalis，這條韌帶外層固定眼框下緣的皮膚，內層擇固定在眼框下緣的骨膜。而不同類型的淚溝的形成原因，也都和這條韌帶息息相關。當然治療方法也不盡相同，唯有選擇正確的治療方法，效果才會自然且平順。

先了解我們 淚溝 有哪些常見原因？

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1. 韌帶型淚溝 :

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2. 眼袋型淚溝 :

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3. 鬆弛型淚溝 :

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4. 合併眼輪匝肌肥厚 :

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淚溝改善方式有哪些？網路瘋傳的按摩方法有用嗎？

• 淚溝手術
• 淚溝玻尿酸

在瞭解自己屬於哪一種類型的淚溝後，就可以深入瞭解改善方法了，那些關於淚溝改善的方法，你試過哪些呢？

許多想揮別老態淚溝的人都曾經上網查詢過「淚溝怎麼消？」、「淚溝型黑眼圈改善」等關鍵字，試著依循網路上的淚溝改善按摩教學來消除淚溝，也有些人會添購標榜能夠消除淚溝保養品去打擊淚溝。

然而，在嘗試這些消除淚溝方法以前，可別忘了淚溝的成因通常和皮膚老化鬆弛、膠原蛋白流失、韌帶組織萎縮或是先天遺傳因素有關，後天的按摩或是保養品功效十分有限，長期下來也會耗費許多時間，通常也無法徹底消除淚溝。

因此如果想要尋找最快速、有效的淚溝改善方式，建議可以往醫美方向尋找解方，才是治標又治本的方式。

玻尿酸淚溝有哪些治療方式呢？有什麼不同？

雖然一樣是淚溝問題，但每個人都有不同解剖結構、不同成因，不同類型、不同年齡。是否合併顴骨脂肪流失、顴骨凹陷、眼袋、眼輪匝肌肥厚。希望改善的程度？想要自然，想要保留原來的自己，只是更年輕更有精神；或是希望有換然一新的樣貌。不同治療方式有不同的優缺點，有的立即就可看到效果，有的漸進自然。門診常見多重性的淚溝問題，建議交由經驗豐富的專業醫師診斷，選擇並決定治療方法，才可達到好的效果。下面和大家簡單介紹一些常見的治療方法。

1. Sculptra 聚左旋乳酸 (舒顏萃)-漸進增生，逐步變美

「舒顏萃Sculptra」，又稱為3D聚左旋乳酸，是一種含有聚左旋乳酸(PLLA)微粒的注射型產品，具有生物相容性及生物可分解性，注射後可刺激自體皮膚增生膠原蛋白，漸進式增加臉部凹陷部位的體積，為最受歡迎的自體膠原蛋白增生劑之一。

由於自體膠原蛋白增生大約需1~3個月，因此適合想偷偷變美，不想讓其他人發現自已做了什麼治療。效果大約可以維持二十四個月以上。舒顏萃產生的結構支撐力佳，適合淚溝韌帶明顯，或是嚴重組織凹陷的患者

2. 玻尿酸淚溝填充-快速施打，有效填補

玻尿酸(Hyaluronic Acid)原本就以膠狀型態存在真皮的膠原纖維中，存在於人體真皮組織中，幫助儲存水分，增加皮膚容積，使肌膚飽滿看起來年輕。但人體內的玻尿酸會因為年齡增長慢慢流失，長久下來會使皮膚失去彈性及光澤，導致變老的情況發生。不過由於現今醫美技術的進步，玻尿酸可以藉由人工的方式合成安全應用至人體，

玻尿酸的特色就是立即有效，治療後就能立即看到效果，適合需要立即改善的患者。效果大約可維持一至一年半。

玻尿酸有分大中小分子，凝膠型和顆粒型？到底那種適合淚溝填充？

市面上注射型玻尿酸種類眾多，有分原廠進口或是國產。各家廠牌也有各式各種劑型，區分不同分子大小，不同黏稠度、支撐力、柔軟度、吸水性、持久度等。簡單舉例，淚溝深層適合質地較硬，支撐力較佳的玻尿酸。相較淺層則適合黏稠度低，吸水力較少的尿酸。以不同類型淚溝而言，韌帶型由於組織，需要支撐力較佳的玻尿酸。鬆弛型則適合質地較軟的凝膠型平均填補。唯有選擇正確的治療方法，效果才會自然且平順。

3. AestheFill艾麗斯聚雙旋乳酸(俗稱稱精靈針)

艾麗斯為韓國研發的新型的膠原蛋白增生劑，注入皮膚後可刺激自體膠原蛋白和彈性纖維蛋白增生，和傳統自體膠原蛋白劑最大區別在AestheFill球型結構會在治療後，立即提供澎潤效果，約1~3個月後，自體增生的膠原蛋白會再逐漸取代球型結構，適合立即有想看到一些效果，也想自然的讓膠原蛋白增生。效果大約可以維持二十四個月

AestheFill艾麗斯並非適合所有類型的淚溝，通常較適合於淚溝韌帶較輕微，或是沒有合併眼袋問題的淚溝

4. 減脂針

減脂針主要成分為純化脫氧膽酸(deoxycholic acid)，是人體腸道分泌用來分解脂肪的物質。利用極細微針注射入脂肪組織後，可破壞脂肪細胞膜，破壞脂肪。用來合併改善眼袋型的淚溝

5. 電波拉皮

Thermage FLX鳳凰電波為非侵入性治療，運用每秒振動約678萬次的高頻電波(radiofrequency)，可刺激活化皮膚真皮層的組織，產生立即的組織收縮緊緻效果。可用來合併改善鬆弛型淚溝

6. 肉毒桿菌

肉毒桿菌可用來放鬆我們過度發達或收縮的肌肉。有些患者淚溝合併眼輪匝肌肥厚，經由醫師評估，搭配使用適當劑量肉毒桿菌去放鬆眼輪匝肌，可讓淚溝改善更為自然。

-淚溝玻尿酸施作前後臉部案例分享-

常見治療方式 簡單比一比

	聚左琁乳酸 (舒顏萃)	玻尿酸	艾麗斯 (AestheFill)	減脂針	電波拉皮	肉毒桿菌
適合時機	淚溝嚴重凹陷 希望漸進式自然改善	希望立即有效 淺層淚溝	希望立即有效 又想要自體 膠原蛋白增生	合併嚴重眼袋	合併皮膚鬆弛 合併皺紋細紋	有眼輪匝肌肥厚
恢復期	約1~3天	約1~3天	約1~7天	約1~2週	沒有恢復期	約1天
效果出現時間	漸進式 1~3個月出現	立即有效	立即有部分效果 漸進式1~3個月更好	3~8週	漸進式 1~3個月出現	7~10天
維持時間	2年以上	約1~1.5年	約2年	長效持久	約1~2年	約６個月
膠原蛋白增生	有	較少	有	無	有	無
膚質皺紋改善	有	較少	有	較少	有	無
術後注意事項	術後需要按摩5天	術後一週避免用力擠壓	術後建議按摩5天	術後腫漲建議搭配冰敷	術後可立即上妝	術後一週避免接觸高溫環境

醫師的技術與經驗，才是各種淚溝治療成功、安全的關鍵！產品是死的。再先進厲害的產品，還是需要人的施打，美麗晶華診所醫師擁有10年以上治療經驗，專業醫師會根據不同患者的類型、膚質年齡、鬆弛程度、不同需求和時間，選擇適合的治療方式，細心調整適當劑量及施打方式，降低副作用，提升治療效果。

玻尿酸淚溝完整Q&A

Q：黑眼圈與淚溝有什麼不同？

A：黑眼圈與淚溝是最常見的眼部問題，黑眼圈是因為色素沉澱（日曬、發炎、遺傳等）、摩擦（揉眼睛、卸妝拉扯）、血液循環不佳（過敏性鼻炎、水腫、沒睡飽等）而導致的眼下暗沉；淚溝則是因為老化，膠原蛋白或皮下脂肪萎縮、流失而造成的凹陷，會沿著眼眶骨與鼻側形成一條凹溝。

Q：補淚溝失敗會有後遺症嗎？

A：補淚溝能夠有效解決問題，但仍是有不少人擔心，進行淚溝手術會不會產生後遺症？如果失敗的話，是不是會不自然？

過往施打玻尿酸淚溝後遺症確實較為嚴重，因施打過多玻尿酸可能會讓體內產生排斥或過敏反應，而若醫師處理不當，更可能讓青色的淚溝毛毛蟲產生！

Q：玻尿酸淚溝失敗原因有哪些？注射經驗與技巧是關鍵

A：擁有平滑細緻的眼周肌膚，是許多女孩的共同目標，然而如果找錯診所，讓經驗不足的醫師施打玻尿酸，失敗機率就會大幅提升，成為難以揮別的惡夢！但玻尿酸的施打也十分考驗醫師的個人技術與經驗，一旦角度、位置，或是劑量拿捏得不夠準確，眼下就容易出現「淚溝毛毛蟲」的醜態，許多人會以為過幾天會慢慢復原，但沒想到一個月後還在，最後只能焦急得找其他診所補救。在打玻尿酸之前，必須尋找值得信賴的診所，並且富有經驗的醫師，切勿因為折扣、促銷等利誘因素而選擇不知名的診所，或是幾乎沒有作品的醫師進行療程，否則後果得不償失。

淚溝毛毛蟲，指的是淚溝填補後，填補處呈現半透明狀的青色，這是因玻尿酸的性質為膠體，受到照射後容易呈現光線散射的顏色。若是醫師進行手術時不小心在表淺層注射過多玻尿酸，導致團塊效應形成，便可能讓這種性質顯現，使淚溝呈半透明青色，不甚美觀，因此醫師技術更為重要！

Q：淚溝打玻尿酸效果能永久嗎？

A：除了日常保養與預防，若是想要消淚溝，仍建議藉由醫學美容療程積極處理較有效率。而就微整產品的範疇而言，目前大多是以注射玻尿酸來填補淚溝為主。

玻尿酸是一種具高度彈性、保水性的膠狀聚糖體，廣泛存在於人體內的結締組織、真皮組織和神經組織中。年輕時人體的真皮層因富含玻尿酸、膠原蛋白等，使肌膚水潤有彈性；但隨年紀增長，玻尿酸便會開始流失，進而造成皮膚出現失去彈性、產生凹陷等狀況。

而透過醫美療程打玻尿酸填充劑來消除淚溝，即是為肌膚注入流失的玻尿酸，針對淚溝凹陷處進行填補，使眼下重回平滑、澎潤的樣貌。不過所打入的玻尿酸並非永久，會隨時間被身體自然吸收，因此仍須依照其維持時間進行補打，一般來說玻尿酸可維持8至12個月左右，但實際情況仍因產品與個人狀況而異，在施作前應該經過詳細的諮詢並多加了解。

Q：玻尿酸淚溝危險程度如何評估？

A：玻尿酸淚溝療程的風險會因醫師經驗、施打劑量、部位等因素影響，因此想要精準地評估療程風險，建議與醫師充分溝通，並清楚交代是否有做醫美療程的經驗、是否患有疾病（例如：糖尿病、蟹足腫、心血管疾病等），讓醫師評估最適合你的醫美療程，建立誠實互信的醫患關係，才能將療程風險降至最低。

Q：玻尿酸可以解決眼袋型淚溝問題嗎？

A：許多人以為眼袋型淚溝只能透過手術改善，但其實只要選對玻尿酸的劑型，配合特殊的施打方式，對於修飾淚溝也能產生良好效果。再加上玻尿酸療程時間短、幾乎沒有恢復期的優點，非常適合需要經常外出的上班族，因此成為熱門的醫美項目。

Q：如何分辨玻尿酸淚溝失敗還是成功？

A：當過了一周左右的修復期，並等到玻尿酸與組織貼合差不多的時候，即可檢視該次療程的成效。想分辨玻尿酸淚溝成功與否，可以從側臉觀察淚溝位置是否還有明顯凹陷、陰影，若發現施打部位相當自然平滑，則表示成功；若出現淚溝不夠平順的情況，則可回診尋求調整或改善。

但要特別提醒的是，即使發現術後眼周不平整也不要緊張，或是認定自己的微整療程就是失敗了。由於肌膚組織會因為動作或是術後作息、飲食而影響和玻尿酸的貼合性，因此術後的修飾微調也是完整療程的一環。而負責任的診所更會在首次術後主動預約下次回診的時間，絕對不會「術後不理」﹑讓後續需要協助改善的患者成為醫美孤兒。